Friday, 15 February 2013

Alergi Hidung

Ramai antara kita mungkin perasan setiap kali selepas mengemas rumah anda akan berasa gatal hidung, hidung berair dan kerap bersin. Ini adalah salah satu tanda anda mengalami alergi hidung. Ada pelbagai faktor mengundang kepada alergi hidung. 



Alergi hidung atau nama saintifiknya Allergic Rhinitis terjadi adalah disebabkan radang pada selaput mukosa di dalam rongga hidung. Alergi ini terjadi apabila kita seringkali terdedah kepada bahan penyebab alergi (alergen).

Apabila terkena alergen atau terhidu, badan kita akan menghasilkan antibodi immunoglobin (IgE) atau histamin bagi menentang alergen dan menghasilkan tindak balas seperti hidung berair, gatal dan sebagainya.

Tanda-Tanda:
  • Hidung berair dan tersumbat
  • Bersin yang kerap
  • Mata berair dan gatal
Penyebab:
  • Debu
  • Serbuk
  • Asap rokok
  • Pewangi
  • Rambut
  • Bulu binatang
  • Jenis binatang
  • Jenis makanan tertentu 
  • Perubahan udara atau cuaca
  • Faktor genetik
Bagaimana merawatnya:
  • Perhatikan Aliran Udara
    Menjaga udara dalam ruangan agar bebas dari bahan penyebab alergi dapat membantu meringankan reaksi alergi hidung anda. Pemasangan penapis udara dapat menghilangkan 90% sampai 95% partikel dari udara di dalam rumah . Menutup pintu dan tingkap ketika jumlah asap di luar rumah dapat  membantu menjaga alergen lain tidak memasuki rumah.
  • Gunakan Masker
    Masker dapat mencegah alergen memasuki saluran pernafasan ketika anda tidak dapat menghindari alergen tertentu, seperti ketika sedang memotong, menyapu, atau membersihkan. 
  • Makan makanan yang sihat
    Kajian menunjukkan bahawa kanak-kanak yang makan dengan pola makanan yang kaya dengan sayuran segar, buah-buahan, dan kacang, khususnya anggur, apel, jeruk, dan tomato,  memiliki gejala alergi lebih sedikit. 
  • Minum lebih banyak air
    Apabila anda merasa sesak nafas, minumlah lebih banyak air atau jus. Minum lebih banyak air mampu menyingkirkan lendir di dalam hidung seterusnya dapat melegakan rasa sesak nafas.
  • Menjaga kebersihan rumah
    Menjaga kebersihan rumah merupakan salah satu cara terbaik untuk menjauhi alergen akan tetapi membersihkan dengan bahan kimia berat dapat memperburuk alergi dan mencetuskan  gejala alergi. 
  • Menghirup wap panas
    Menghirup wap panas adalah cara sederhana untuk mengurangi ketidakselesaan hidung tersumbat dan dapat meringankan pernafasan ketika anda mengalami alergi. Sediakan mangkuk berisi air panas dan kemudian tunduk kepala ke atas mangkuk tersebut dan tutup kepala dan mangkuk dengan kain untuk mengelak wap panas keluar. Atau anda duduk di bilik air dengan pancuran air panas. Anda dapat menggunakan wap panas beberapa kali sehari untuk meringankan gejala alergi.
  • Hindari Asap Rokok dan Asap Lainnya
    Asap rokok dapat memperburuk gejala alergi anda, memperburukkan lagi hidung yang tersumbat dan mata berair. Jika anda merokok, maka berhentilah dan juga meminta orang lain di rumah anda untuk berhenti merokok. Elakkan dari pergi ke tempat-tempat di mana orang merokok, memilih restoran dan hotel yang bebas asap rokok. Lebih baik juga untuk menghindari asap lain yang boleh memperburukkan lagi gejala alergi, seperti aerosol dan asap dari pembakaran. 
Suplemen yang sesuai untuk alergi hidung:
Meminimakan kesan histamine (bahan keradangan dihasilkan oleh sel sebagai respon kepada debunga atau alergen)

Mengandungi Vitamin D yang membantu mengurankan gejala alergi.

Mempertingkatkan sistem imun badan.

Melawan alahan seperti hidung sensitif dengan berkesan.












Utk sebarang info produk dan order anda boleh hubungi saya 019-983 5090 atau emel hidayahmohamad83@gmail.com

- Hidayah Mohamad -
 
Post a Comment

Info Lain :

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...