Friday, 21 December 2012

MELATIH SISTEM IMUN MELAWAN "SELESEMA"

Penyakit influenza sangat mudah menular kerana ia di sebarkan melalui udara.Meskipun istirehat dan mengambil cecair seperti ubat-ubatan adalah terapi berkesan untuk penyakit ini, namu pencegahan masih merupakan kaedah yang terbaik. Melatih kekebalan tubuh akan membantu tubuh melawan virus influenza..

LANGKAH-LANGKAH PENCEGAHAN:

LANGKAH 1 : Tambahkan potongan bawang putih segar kedalam sup..Kajian mendapati bawang putih akan meningkatkan sistem imun, selain itu kandungan allicin dalam bawang putih juga mengandungi komponen antivirus

LANGKAH 2 : Konsumsi makanan yang kaya dengan Vitamin C, seperti buah kiwi,strawberi,oren,nanas atau anggur. Vitamin C akan meningkatkan fungsi sistem imun tubuh dan melindungi tubuh dalam melawan infeksi.Vitamin ini juga memberi perlindungan daripada kerosakan radikal bebas



LANGKAH 3: Bila anda mengambil suplemen secara rutin, cubalah memilih yang mengandungi ginkgo biloba. Herba yang berasal dari China ini diketahui meningkatkan sirkulasi tubuh. Sirkulasi yg lancar akan membantu penghantaran vitamin dan mineral yg diperlukan oleh tubuh.

LANGKAH 4: Lindungi tubuh daripada serangan virus dengan mengambil tiram. Kandungan mineral zink dalaman makanan laut yg identik dengan afrodisiak ini juga memiliki efek antivirus.


LANGKAH 5 : Selalu ingat nasihat ibu untuk rajin makan sayuran. Salah satu sayuran yg disyorkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh adalah bayam. Kandungan asid folik nya akan memicu produksi sel-sel baru dan memperbaiki DNA. Sayuran hijau ini juga kaya dgn vitamin C, serat dan antioksidan. Cuma, elakkan memask bayam dgn terlalu lama untuk mendapatkan manfaat yg optimum..




TIP UNTUK TERUS HIDUP DENGAN KANSER


Melalu Kajian, kadar terus hidup kanser kian meningkat bagi kebanyakan jenis kanser.Sebaik didiagnosis dengan kanser, pesakit tidak seharusnya bergantung pada doktor semata-mata.Terdapat banyak perkara yg boleh dilakukan untuk menentang penyakt dan mengekalkan kualiti hidup ke tahap yang lebih baik..

ANTARANYA:

  • dapatkan doktor dan kemudahan perubatan yang terbaik..Ini kerana terdapat perbezaan terutama daripada kemahiran dan pengalaman
  • dapatkan kaedah rawatan paling berkesan untuk jenis kanser yang anda hidapi.Terdapat banyak pilihan rawatan, namun lakukan sedikit kajian mengenai doktor, maklumat rawatan, kadar kejayaan dan kesan sampingan yg boleh.
  • pertimbangkan ujian klinikal - bukan bermakna anda menjadi seperti tikus makmal, sebaliknya terdapat banyak persepsi salah mengenai ujian klinikal.Dapatkan maklumat lebih lanjut sekiranya berminat.
  • jadilah pesakit yang berilmu dan aktif dalam membuat keputusan bagi mengurangkan anda menjadi mangsa salah laku.
  • kekalkan daya juang untuk terus hidup dan mentaliti sebagai pejuang yang menentang kanser
  • dapatkan pandangan kedua terutamanya membabitkan diagnosis kanser dan pilihan rawatan
  • daptakan sokongan keluarga dan rakan
  • amalkan kebersihan, diet yang betul dan bersenam jika mampu selain mengamalkan gaya hidup yang sihat
  • bangun, bersiap dan sentiasa kemas - Ini kerana kebanyakan masa anda langsung tidak ingin bersiap tetapi paksalah diri untuk bangun, berjalan dan bertemu dengan orang lain serta membersihkan diri dari segi fizikan dan mental.
  • sentiasa ada sifat ingin bertanyakan soalan - Jangan takut untuk bertanya soalan berkaitan kelayakan doktor, rawatan yg diterima, simptom yg dalami..Ingatlah sebagai pesakit, anda adalah pelanggan dan mereka perlu melayani anda.
Credit Info : Majalah iSIHAT

Thursday, 20 December 2012

IKAN KURANGKAN RISIKO STROK


Mengambil dua hingga empat sajian ikan setiap minggu mampu mengurangkan risiko terkena serangan strok atau mini strok sebanyak 6%!!..Manakala individu yang mengambil lima hidangan ikan setiap minggu mampu mengurangkan sehingga 12% risiko serangan strok..Ikan telah terbukti membantu menyihatkan pembuluh darah kerana kaya dengan nutrisi seperti vitamin dan juga asid amino..Amalan ini juga turut membantu menurunkan risiko penyakit jantung koronari..

Credit Info :Majalah iSIHAT

LEBIH SERAT JANTUNG SIHAT


Dengan menigisi diet anda dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan bijiran penuh dapat menghentikan risiko pembunuh nombor 1 manusia..Kajian dari Belanda melaporkan bahawa dengan mengambil dua atau tiga gram serat sehari boleh membantu mencegah kekejangan arteri punca risiko untuk serangan strok dan penyakit di kemudian hari..Serat juga boleh membantu mengurangkan keradangan pada dinding arteri, khususnya arteri karatid untuk menjadi kurang elastik..


Credit Info :Majalah iSIHAT

BUAH-BUAHAN MAMPU SINGKIR TABIAT MEROKOK?

Menurut kajian yg dtulis dalam jurnal "Kajian Nikotin dan Tembakau" menyatakan bahawa penghisap rokok yang makan empat atau lebih hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari berpotensi untuk meninggalkan tembakau dalam tempoh setahun berbanding mereka yg kurang mengambil hidangan tersebut..Kajian yg telah dlakukan menunjukkan bahawa rokok akan berasa kurang "ENAK" selepas mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan..Hal ini sedikit sebanyak dpt mengurangkan keinginan utk merokok..

Credit Info : Majalah iSIHAT

KURANG KEINGINAN, KURANG STRESS??..


Semua manusia memiliki keinginan.Keinginan yg adakalanya diungkapkan, mahupun yg terpendam dan tidak terucap..Stress juga mungkin berawal daripada keinginan manusia yg tidak dpenuhi.Tambahan pula hidup dizaman moden, hampir semua hal dukur dari segi material.Menurut ramai pakar motivasi seluruh dunia manusia mampu mengurangkan stress jika mereka mampu mengurangkan keinginan mereka..Pakar pengkaji stress, Thomas Holmes dan Richard Rahe pernah melakukan survei mengenal pasti 10 punca utama stress:


1.kematian pasangan
2.perceraian
3.pergaduhan suami isteri
4.kematian anggota keluarga atau teman terdekat                    
5.cedera atau penyakit
6.pernikahan
7.kehilangan pekerjaan atau dipecat
8.keinginan yg tidak dipenuhi
9.perubahan status kewangan
10.melakukan kerja saat akhir



Credit info: Majalah iSIHAT

Tulang rapuh kerana garam?



Tahukah anda sekiranya anda terlebih mengambil GARAM akan menjejaskan tulang anda?
Menurut kajian yang dilakukan oleh Universiti Alberta, Kanada, sekiranya pengambilan garam terlalu tinggi ia akan menyerap kalsium yang biasanya akan dikumuhkan bersama air kencing. Keadaan ini boleh menjejaskan kesihatan tulang. Justeru, kurangkan pengambilan garam dan makan lebih banyak makanan segar.


Credit Info : Majalah iSIHAT

Saturday, 1 December 2012

Testimoni Collagen Powder: Collagen Powder Yang Sangat Superb!!!


Disember promotion mmg sangat dinantikan. Dan tak sangka promotion kali ni adalah Shaklee Collagen Powder yang terbukti kehebatannya. Ramai dah mencuba dan merasai keberkesanannya..

Nak tahu apa sebenarnya yang terkandung dalam Collagen Powder ni???


Dan apa fungsi sebenar Collagen Powder ni??.


Berminat anda blh hubungi saya di SMS/Whatsapp : 019-983 5090 @ Emali : hidayahmohamad83@gmail.com

Jom kita berkolagen bulan ni!!!!

Info Lain :

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...